晚上做噩梦 白天困 精神紧绷

发布时间：2025-08-26 12:33:18 来源：9xa.top 作者：热点

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• 晚上睡觉经常做噩梦，精神紧绷精神也很紧张
• 精神不好，喜欢做噩梦，晚上经常失眠

回复区

      一般情况下，晚上做梦白天犯困可以通过生活护理来改善，具体内容如下：晚上频繁做噩梦的人，往往会出现失眠的情况，因此在工作或者是在工作或者是在工作的过程中，都会出现困倦和困倦。要想改善这个现象，就必须要改善自己的不良的生活方式。比如晚饭吃多了，喝了一杯浓茶，喝了一杯咖啡，又喝了一晚上的酒。睡觉之前要让的思维变得空灵，别再想那些让人烦恼的事儿了。需要服用维生素B1，也可以服用中药调理
      

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