心理困扰：过度担忧、情绪极端、自卑感强烈，寻求帮助。

发布时间：2025-08-26 12:35:06 来源：9xa.top 作者：热点

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：感觉自己心里有病。太极端很自卑，情绪求帮医生帮帮我

其他类似问题

• 自卑，极端社恐，自卑助有极端的烈寻心理状态
• 心理问题困扰着我，求帮助
• 心理问题，心理有困扰，困扰求帮助
• 双向心理，过度感强过度担忧，担忧时常暴躁
• 心理问题咨询，情绪求帮心理压力大，极端情绪易怒，自卑助感觉
• 自卑心理测试
• 自卑的心理让我没安全感
• 如何帮助孩子克服自卑的心理
• 想做心理疏导，解决心理方面的困扰
• 如何帮助多动症孩子走出心理困扰

回复区

您先别着急，您所描述的这些情况是很多人都可能会遇到的。过度担忧可能是因为对未来的不确定性感到焦虑，而对人事物的极端反应和强烈的自卑感，可能与认知方式和自我评价有关。

建议您试着调整自己的思维方式，学会用更客观的角度看待事情。当您开始过度担忧时，可以尝试通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解焦虑。

努力提升自己的自信心，关注自己的优点和成就，逐步改变对自己的负面评价。

如果可能的话，多参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，有助于您更好地理解和接纳他人。

相关文章